Novembrī Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā (ZRKAC) norisinājās Pieaugušo veselības izglītības diena, kas tika organizēta sadarbībā ar Jelgavas sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļu. Pasākums pulcēja interesentus, kuri vēlējās veltīt laiku sev, uzzināt vairāk par savu veselību un gūt jaunas idejas labsajūtas uzlabošanai ikdienā.
Pasākuma laikā apmeklētājiem bija iespēja bez maksas veikt dažādas veselības pārbaudes – noteikt cukura līmeni asinīs, pārbaudīt plaušu tilpumu ar spirometru, kā arī noskaidrot ķermeņa sastāva rādītājus ar bioimpedances svariem. Bija pieejami arī HIV un citu vīrusu infekciju eksprestesti. Veselības veicināšanas speciālisti sniedza praktiskus padomus un atgādināja, cik svarīgi ir regulāri pievērst uzmanību savai veselībai, negaidot brīdi, kad parādās kādas sūdzības.
Apmeklētāji iepazina arī vienkāršas elpošanas tehnikas, kas var palīdzēt mazināt ikdienas spriedzi, atslābināties un uzlabot pašsajūtu. Tā bija iespēja uz mirkli apstāties ikdienas steigā un atcerēties, ka rūpes par sevi sākas arī ar pavisam nelieliem, bet apzinātiem ikdienas ieradumiem.
Īpaši gardas un krāsainas izvērtās veselīga uztura aktivitātes, kurās dalībnieki degustēja smūtijus “Imunitātes bomba” un “Ābolu komforta smūtijs”. Apmeklētāji smēlās iedvesmu veselīgu un vienkārši pagatavojamu maltīšu dažādošanai, kā arī saņēma receptes, ko izmēģināt savās mājās.
Savukārt ZRKAC Zaļās bibliotēkas rudens tēju darbnīcā valdīja patīkama augu smarža un radoša rosība. Dalībnieki iepazina dažādus augus, to aromātus un garšas, izmēģināja dažādas kombinācijas un katrs izveidoja savu īpašo rudens tējas maisījumu līdzņemšanai. Tā bija iespēja ne tikai uzzināt ko jaunu par augiem, bet arī izbaudīt mierpilnu un radošu darbošanos.
Pieaugušo veselības izglītības diena vēlreiz atgādināja, ka rūpes par veselību ne vienmēr prasa lielas pārmaiņas. Reizēm tās sākas ar vienkāršu veselības pārbaudi, dziļāku ieelpu, veselīgāku maltīti vai siltu zāļu tējas krūzi.
Sirsnīgs paldies Jelgavas sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļai un visiem speciālistiem par sadarbību! Paldies arī ikvienam apmeklētājam, kurš atrada laiku parūpēties par sevi. Lai šajā dienā gūtās zināšanas un iedvesma palīdz ikdienā justies labāk, veselīgāk un priecīgāk!
