Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrs (ZRKAC) aicina topošos vecākus pievienoties bezmaksas nodarbību ciklam “Topošo vecāku skola”, lai sagatavotos bērniņa ienākšanai ģimenē. Uzsākta pieteikšanās dalībai 10 grupās, kas tiks organizētas no maija līdz novembrim.

Cikls “Topošo vecāku skola” sastāv no sešām nodarbībām, kurās savas jomas profesionāļi dalīsies zināšanās un praktiskos padomos par grūtniecības norisi, dzemdībām un pēcdzemdību periodu.

Šobrīd tiek komplektētas šādas grupas:

1. grupa: 20.05.2025.–04.06.2025.;

2. grupa: 28.05.2025.–18.06.2025.;

3. grupa: 01.07.2025.–15.07.2025.;

4. grupa: 30.07.2025.–20.08.2025.;

5. grupa: 26.08.2025.–10.09.2025.;

6. grupa: 09.09.2025.–24.09.2025.;

7. grupa: 30.09.2025.–15.10.2025.;

8. grupa: 14.10.2025.–29.10.2025.;

9. grupa: 28.10.2025.–12.11.2025.;

10. grupa: 05.11.2025.–26.11.2025.

Nodarbības vadīs ārste psihoterapeite Inta Zīle, sertificēta vecmāte Veronika Pirogova, fizioterapeite Solvita Ķerve, PEP mamma un zīdīšanas konsultante Ramona Treilona, kā arī  psiholoģe Agita Iļjučonoka.

Aplūkotās tēmas:

• Pirmsdzemdību sajūtu skola – emocionālā sagatavošanās dzemdībām; gaidību laika grūtības, un kā ar tām sadzīvot; publiskais grūtniecības un dzemdību tēls, tā reālā norise un sievietes pārdzīvojumi; dzemdību vietas izvēle; partnera / atbalsta personas izpratne par grūtnieces pirmsdzemdību sajūtām, fiziskā palīdzība un emocionālais atbalsts.
• Jaundzimušā aprūpe, attīstība – kā pareizi pieskarties, celt un turēt mazuli; apģērba izvēle mājas apstākļos un pastaigu laikā atbilstoši laikapstākļiem un higiēnai; jaundzimušā vannošana un higiēna; biežāk pieļautās vecāku kļūdas bērnu aprūpē, un kā no tām izvairīties; partnera / atbalsta personas iesaiste zīdaiņa aprūpē; kā pareiza jaundzimušā aprūpe veicina viņa attīstību.
• Sagatavošanās dzemdībām. 1. daļa – dzemdību periodi, gaita, iespējamie sarežģījumi; dzemdību priekšvēstneši, simptomi, kad jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības; dabisku dzemdību priekšrocības; iespējamās manipulācijas dzemdību procesā,  izmeklējumi, ķeizargrieziena operācija; partnera / atbalsta personas nozīme ģimenes dzemdībās.
• Sagatavošanās dzemdībām. 2. daļa (praktiska nodarbība) – elpošana; meditācija; atslābināšanās tehnikas; dzemdību pozas; partnera / atbalsta personas iesaiste dzemdību sagatavošanās procesā.
• Krūts barošana – kas jāzina grūtniecības laikā par zīdīšanu; barošanas pozas un satvēriens; kā zināt, ka piena pietiek, ko darīt, ja piena nepietiek; barošanas biežums, un kā konstatēt, ka bērns ir paēdis; mīti un patiesība par “treknu” un “liesu” pienu; mātes uzturs zīdīšanas laikā; cik ilgi zīdīt un kā beigt zīdīšanu; partnera / atbalsta personas atbalsts mātei zīdīšanas laikā.
• Pēcdzemdību sajūtu skola – pēcdzemdību perioda īpatnības, kā ar tām sadzīvot; ķermeņa izmaiņas pēc dzemdībām; sievietes emocionālā pasaule agrīnajā pēcdzemdību periodā; saikne ar jaundzimušo māmiņai un tētim; partnera / atbalsta personas iesaiste pēcdzemdību periodā; pēcdzemdību medicīniskie robežstāvokļi (fiziskie  un emocionālie), un kur meklēt palīdzību.

Dalība – bez maksas. Nodarbības norisināsies klātienē ZRKAC, Svētes ielā 33, Jelgavā.

Nodarbību grafiku var aplūkot ŠEIT. Iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta, jo vietu skaits ir ierobežots.

Pieteikšanās: https://ej.uz/toposo_vecaku_skola

Papildu informācija: zvanot pa tālruni 63082101, 63012158, 26602618 vai rakstot uz e-pastu talakizglitiba@zrkac.jelgava.lv.

Pasākums tiek organizēts, Īstenojot Eiropas Savienības fonda projektu Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā”.