Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrs aicina iedzīvotājus no 65 gadu vecuma piedalīties semināru ciklā par psihisko veselību un dzīves kvalitāti pensijas vecumā. Nodarbību mērķis ir stiprināt senioru psihisko veselību un emocionālo labsajūtu, kā arī sniegt praktisku atbalstu, pielāgojoties pārmaiņām, ko rada pensionēšanās.

Pensionēšanās ir nozīmīgs dzīves posms, kas var mainīt ierasto ikdienas ritmu, sociālo lomu un emocionālo pašsajūtu. Semināru ciklā dalībnieki varēs apgūt veidus, kā šo dzīves periodu piepildīt ar jaunām un pozitīvām iespējām, saglabāt psihisko līdzsvaru, veidot aktīvu ikdienu un mazināt vientulības risku.

Nodarbībās tiks pievērsta uzmanība emociju atpazīšanai un regulēšanai, stresa mazināšanai, pielāgošanās prasmēm, atmiņas, uzmanības un koncentrēšanās spēju saglabāšanai, kā arī veiksmīgai saziņai un paaudžu atšķirību izpratnei.

Dalībnieki iegūs ne tikai teorētiskas zināšanas, bet arī praktiski pielietojamas metodes ikdienas dzīves kvalitātes uzlabošanai. Semināru laikā būs iespēja izvērtēt savu sociālo identitāti, apzināt uzkrātās dzīves pieredzes nozīmi, dažādot ikdienas aktivitātes un izvirzīt personīgās pašattīstības mērķus. Tāpat tiks pārrunāti faktori, kas var radīt psiholoģisku vai sociālu diskomfortu, un iespējas to mazināt.

Semināru ciklu vadīs psiholoģe Daina Reinfelde. Nodarbības notiks no 27. oktobra līdz 24. novembrim, otrdienās no plkst. 14.00 līdz 17.00. Kopumā paredzētas 5 nodarbības jeb 20 mācību stundas.

Pieteikties iespējams, zvanot pa tālruni 63082101, 63012158 vai 26602618, kā arī rakstot uz e-pastu talakizglitiba@zrkac.jelgava.lv. 

Semināru cikls tiek īstenots Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” ietvaros.